meditatie
De meesten van ons zijn op zoek naar een manier om aan stress en spanning te ontsnappen, maar wat we ook proberen, het lukt niet echt.
Misschien zoeken we het te ver en hopen we op iets groots en meeslepend dat ons leven plotseling als een wonder verandert. De enige die jouw leven kan veranderen ben je zelf.
OMGEEF JEZELF MET STILTE,
RICHT JE AANDACHT NAAR BINNEN
EN LEVER JE BEWUSTZIJN OVER AAN HET ZELF,
WANT DE WIJSHEID DIE JE ZOEKT LIGT IN JEZELF
(BHAGAVAD GITA - 6e EEUW V.CHR)
Hanneke Norbruis is opgeleid tot meditatiebegeleider. Zij kan je uitleggen wat mediteren is en waarom het zo prettig en goed is om te doen. Echt mediteren is namelijk wel wat meer dan in lotushouding zitten en spontaan tot rust komen. Mediteren kan overigens ook gewoon zittend op een stoel of (als je niet kunt zitten) liggend in bed.
Door meditatie leer je jezelf beter kennen en begrijp je wat jouw drijfveren en motivatie zijn. Daarmee neem je zelf het heft in handen en voorkom je dat je geleefd wordt. Mindfulness is op dit principe geïnspireerd; bewust in het leven staan en er alle facetten van accepteren; de mooie en minder fraaie kanten.
Meditatie hoeft niet persé een spirituele of religieuze lading te hebben, jij bepaalt de betekenis van jouw meditatie.
Meditatie is net zoals het meeste in het leven vooral een kwestie van doen; veel en vaak.
Samen mediteren is meestal makkelijker en gaat dieper. In de donderdagavond les zullen we daarom na 50 minuten asana's beoefenen, 30 minuten mediteren en uiteindelijk 10 minuten ontspannen.
Bovendien zullen er workshops georganiseerd worden op zaterdag of zondag, zodat iedereen kan komen.
Ben je geïnteresseerd in de workshops? Stuur me dan een email met je gegevens, zodat ik contact met je op kan nemen.
Wil je een privéles meditatie? Bel of email me voor het maken van een afspraak.
Ik hoop je binnenkort te ontmoeten.
Namasté
De namasté mudra is het gebaar van respect.
